Wypróbuj wersję bezpłatną
>>>
Wypróbuj wersję bezpłatną
>>>
Wypróbuj wersję bezpłatną
>>>
Wypróbuj wersję bezpłatną
>>>
Wypróbuj wersję bezpłatną
>>>
Wypróbuj wersję bezpłatną
>>>
Wypróbuj wersję bezpłatną
>>>
Wypróbuj wersję bezpłatną
>>>
Wypróbuj wersję bezpłatną
>>>
Wypróbuj wersję bezpłatną
>>>
Wypróbuj wersję bezpłatną
>>>
Wypróbuj wersję bezpłatną
>>>
Wypróbuj wersję bezpłatną
>>>
Wypróbuj wersję bezpłatną
>>>
Wypróbuj wersję bezpłatną
>>>
Wypróbuj wersję bezpłatną
>>>
Wypróbuj wersję bezpłatną
>>>
Wypróbuj wersję bezpłatną
>>>
Wypróbuj wersję bezpłatną
>>>
Wypróbuj wersję bezpłatną
>>>
Wypróbuj wersję bezpłatną
>>>
Wypróbuj wersję bezpłatną
>>>

Przerwa w pracy: 15 min po 6 h, kolejne po 9 i 16 h

14.6.2026
Czas pracy
Czas czytania:
9
min

Czym jest przerwa w pracy i kiedy przysługuje?

W Polsce przysługuje przerwa w pracy na prostych zasadach: gdy dobowy wymiar czasu pracy wynosi co najmniej 6 godzin, pracownikowi przysługuje ustawowa przerwa trwająca co najmniej 15 minut. Ta przerwa jest wliczana do czasu pracy, czyli płatna, i stanowi podstawową, często nazywaną potocznie przerwą śniadaniową. Innymi słowy, przy 8 godzinach pracy zawsze masz minimum 15 minut odpoczynku, a przerwy w pracy wynikają bezpośrednio z przepisów, które kodeks pracy reguluje. Już od dnia dopuszczenia pracownika do wykonywania pracy dobrze, by w regulaminie pracy jasno opisano zasady przerw, bo na pracodawcę obowiązek informowania pracownika co do reguł odpoczynku nakładają przepisy o sprawie bezpieczeństwa i higieny pracy.

Warto też pamiętać o zasadzie sumowania. Gdy jego dobowy wymiar przekroczy 9 godzin, przysługuje dodatkowa przerwa 15 minut. A jeśli dobowy wymiar pracy przejdzie 16 godzin, należy udzielić kolejnej przerwy co najmniej 15 minut. To przerwy wliczanych do czasu pracy, więc w ewidencji liczą się do ogólnego czasu pracy.

Czas pracy a przerwy: co kodeks pracy reguluje?

Kodeks pracy reguluje nie tylko to, czy przerwa się należy, ale również kiedy i jak długo powinna trwać. Zgodnie z kodeksem pracy przerwy w pracy wliczanych do czasu pracy są płatne. Pracodawca może też wprowadzić jedną przerwę niewliczaną do czasu pracy – maksymalnie godzinną przerwę (do 60 minut), np. na spożycie posiłku; to rozwiązanie jest dobrowolne i pozostaje do dyspozycji pracodawcy.

Przepisy w kodeksie pracy i kodeksem pracy obejmują również sytuacje szczególne. Pracownica karmiąca dziecko piersią ma prawo do dwie półgodzinne przerwy, wliczanych do czasu pracy. W przypadku zatrudnianiu osób niepełnosprawnych łączny czas przerw to 30 minut w ciągu dnia pracy, m.in. na odpoczynek lub gimnastykę usprawniającą. Takie zasady można doprecyzować w regulaminie pracy albo w układzie zbiorowym pracy, nie naruszając standardu BHP i higieny pracy.

Czas pracy a przerwy: co kodeks pracy reguluje?

Jak liczyć przerwy w czasie pracy?

Najpierw patrzymy na dobowy wymiar czasu pracy. Gdy mieści się w przedziale 6–9 godzin, należy zaplanować co najmniej 15 minut. Po przekroczeniu 9 godzin dochodzi druga przerwa 15 minut, a przy pracy trwającej dłużej niż 16 godzin – trzecia, co najmniej 15-minutowa. Każda z nich jest wliczana do czasu pracy, czyli płatna.

Jeśli pracodawca zdecyduje o przerwie niewliczanej do czasu pracy, pamiętaj, że nie zwiększa ona płatnych godzin, a jedynie przesuwa koniec zmiany. To ma znaczenie dla ogólnego czasu pracy, zmian i rozliczeń w ciągu doby, dlatego w grafiku warto wyraźnie zaznaczyć, które przerwy są płatne, a które nie.

Jaka długość przerwy wynika z kodeksu pracy?

Co najmniej 15 minut po 6 godzinach pracy – to obowiązkowa przerwa bazowa. Gdy pracownik wykonuje pracę odpowiednio dłużej, po przekroczeniu 9 godzin przysługuje dodatkowa przerwa 15 minut, a po 16 godzinach kolejna przerwa co najmniej 15 minut. Wszystkie te przerwy są wliczane do czasu pracy i są płatne.

U niektórych grup zasady są inne. Pracowników młodocianych obejmuje 30 minut przerwy po 4,5 godzinach pracy. Osób niepełnosprawnych dotyczy łącznie 30 minut przerw w ciągu dnia, co również jest wliczana do czasu pracy.

Dodatkowa przerwa po 9 i 16 godzinach – kiedy?

Mechanizm jest trzystopniowy: po 6 godzinach pracy – co najmniej 15 minut, po przekroczeniu 9 godzin – druga przerwa 15 minut, a po 16 godzinach pracy – kolejna przerwa co najmniej 15 minut. Te dwie lub nawet trzy krótkie pauzy w ciągu dnia pracy są płatne i wliczane dobowy wymiar czasu pracy.

Nie myl tego z przerwą niewliczaną do czasu pracy, którą można wprowadzić dobrowolnie i która może trwać do 60 minut. W praktyce to dwa różne narzędzia planowania odpoczynku.

Dodatkowe przerwy niewliczane do czasu pracy – czy warto?

Pracodawca może wprowadzić jedną przerwę niewliczaną do czasu pracy do 60 minut. Nie jest płatna, nie podbija salda godzin, ale wpływa na organizację zmian – jeśli wprowadzisz taką przerwę śniadaniową „poza licznikiem”, koniec zmiany przesunie się o jej długość. To rozwiązanie bywa wykorzystywane przy pracy monotonnej lub w przypadku niektórych zawodów.

Z perspektywy BHP i komfortu – bywa przydatne, lecz to opcja, nie obowiązek. Najlepiej rozgraniczyć w ewidencji przerwy płatne od niepłatnych i jasno to opisać w regulaminie pracy, aby uniknąć nieporozumień u pracowników zatrudnionych na różnych zmianach.

Dodatkowe przerwy niewliczane do czasu pracy – czy warto?

Przerwy a pracowników młodocianych – jakie zasady?

Pracowników młodocianych chroni specjalny standard: przy dobowym wymiarze pracy powyżej 4,5 godziny należy udzielić 30 minut przerwy. Jest to przerwa wliczana do czasu pracy, więc płatna – nie wolno jej skracać ani „odkładać” na później.

W grafiku dobrze ją zaakcentować jako odrębny element od 15‑minutowego minimum, bo w przypadku pracy młodocianych ta dłuższa pauza przysługuje wcześniej niż po 6 godzinach.

Przerwy dla osób niepełnosprawnych – co w kodeksie pracy?

Osób niepełnosprawnych dotyczy dodatkowa 15‑minutowa przerwa na odpoczynek lub gimnastykę usprawniającą; razem z podstawową daje to 30 minut przerw w ciągu dnia. Przerwy są wliczane do czasu pracy i płatne, co trzeba uwzględnić przy zatrudnianiu osób niepełnosprawnych oraz w planach rehabilitacji zawodowej.

W harmonogramie umieszczaj je tak, by nie kolidowały z krytycznymi zadaniami – najlepiej wskazać okno godzinowe. To prosta praktyka, która ułatwia wykonywania pracy bez ryzyka pominięcia uprawnień.

Przerwy dla pracujących przy komputerze – jak stosować?

Przy obsłudze monitora ekranowego przysługuje 5‑minutowa przerwa po każdej godzinie pracy. Te krótkie pauzy są wliczane do czasu pracy, a ich sens to higiena pracy – nie łączy się ich w jeden blok. Chodzi m.in. o nieprzekraczaniu godziny nieprzerwanej pracy przy ekranie, co sprzyja ergonomii.

W 8‑godzinnym dniu wyjdzie łącznie 40 minut takich przerw – równolegle do 15‑minutowej przerwy dobowej. Na stanowiskach wyposażonych w komputery polecane jest łączenie przemienne pracy związanej z ekranem i zadań „offline”, aby odciążyć wzrok. W Proplanum można ustawić cykl „55/5” dla każdej przepracowanej godzinie bez ręcznego rozbijania grafiku.

Co z pracowników fizycznych i zmianówkami?

Dla pracowników fizycznych zasada jest ta sama: 15 minut po 6 godzinach, kolejna po 9 godzinach; przy pracy trwającej bardzo długo – trzecia po 16 godzinach. W warunkach szczególnie uciążliwych, w przypadku pracy szkodliwej albo pracy monotonnej warto planować rotacje, aby zachować ciągłość procesu.

Zazwyczaj dzieli się zespół na dwie lub trzy tury odpoczynku po 15 minut, co zapewnia obsadę. Jeśli wprowadzono przerwę niewliczaną do czasu pracy, cały harmonogram wydłuża się o tę przerwą śniadaniową – z góry pokaż to w planie, by uniknąć nerwowych przestojów.

Jak kodeksem pracy sankcjonuje przerwy i ryzyka dla pracodawcy?

Kodeksie pracy i kodeksem pracy opisują zarówno przerwy wliczane, jak i opcję przerw niewliczanych. Pracodawca jest obowiązany zapewnić pracownikom bezpieczne warunki w sprawie bezpieczeństwa i higieny pracy, co obejmuje także prawidłowe wprowadzeniu przerw. Naruszenie przepisów o przerwach w pracy to ryzyko prawne i organizacyjne.

Pracodawca bywa obowiązany wprowadzić przerwę (np. po 6 godzinach – co najmniej 15 minut), a narzucenie zbyt krótkich przerw w pracy może odbić się na zdrowiu i produktywności. Dlatego warto mieć jasne zasady ustanowieniu przerw i konsekwentnie je egzekwować.

Jak kodeksem pracy sankcjonuje przerwy i ryzyka dla pracodawcy?

Czasie pracy a odpracowania prywatnych wyjść – jak to ująć?

Gdy ktoś prosi o wyjście na sprawy osobiste – pamiętaj: odpracowanie na wniosek pracownika w celu załatwienie spraw osobistych nie stanowi pracy w godzinach nadliczbowych. Wpisz to w grafik jako „odpracowanie” i nie doliczaj do nadgodzin; przerwy nadal przysługują według realnej długości dnia.

Dobrą praktyką jest jasny opis takich sytuacji w regulaminie pracy i przekazanie informacji już od dnia dopuszczenia pracownika do zespołu. W Proplanum zrobisz to jednym rodzajem czasu i krótkim komentarzem.

Kodeks pracy reguluje przerwy przy długich dobowych rozkładach?

Tak – schemat jest prosty i niezmienny. Po 6 godzinach pracy co najmniej 15 minut, po przekroczeniu 9 godzin – druga 15‑minutowa, po 16 godzinach – kolejna co najmniej 15‑minutowa. To wszystko przerwy wliczane do czasu pracy, uwzględniane w dobowy wymiar pracy oraz w dobowy wymiar czasu pracy.

W rozkładach 12‑, 16‑ i dłuższych zaplanuj je precyzyjnie w ciągu doby. Dzięki temu nikt nie ma wątpliwości przy rozliczeniach ogólnego czasu pracy.

Co w kodeksie pracy o matkach karmiących?

Pracownica karmiąca dziecko piersią ma prawo do dwie półgodzinne przerwy w pracy wliczanych do czasu pracy, co w sumie daje 60 minut. Jeśli karmi jedno dziecko – też przysługują dwie, czyli system dwóch przerw po 30 minut. To odrębne uprawnienie, obok standardowej piętnastki.

Dobrą praktyką jest rozdzielenie tych przerw w trakcie pracy, biorąc pod uwagę czas pracy pracownicy i specyfikę zadań pracownicy zatrudnionej na danym stanowisku. W razie potrzeby można je zsynchronizować z innymi pauzami BHP.

Jak w kodeksie pracy liczyć przerwy przy komputerze?

Przy pracy przy monitorze – dokładniej: przy obsłudze monitora ekranowego – przysługuje 5 minut odpoczynku po każdej godzinie pracy, i to wliczana do czasu pracy. Nie można ich skomasować w jeden dłuższy blok, bo celem jest profilaktyka i nieprzekraczaniu godziny nieprzerwanej pracy przy ekranie.

W praktyce sprawdza się rytm 55/5 w ciągu dnia pracy – pięć minut co godzinę. W przypadku pracy monotonnej przy ekranie rozważ też przemienne pracy z zadaniami bez komputera.

Jak w kodeksie pracy liczyć przerwy przy komputerze?

Jak zaplanować przerwy w grafiku z Proplanum?

Zacznij od minimum: 15 minut po 6 godzinach, kolejne 15 minut po 9 godzinach, a po 16 godzinach – trzecia. Uwzględnij specyfikę grup: pracowników młodocianych (30 minut po 4,5 godziny) oraz osób niepełnosprawnych (łącznie 30 minut). Na stanowiskach z komputerem wpisz 5 minut po każdej godzinie pracy.

W regulaminie pracy i ewentualnie w układzie zbiorowym pracy warto opisać zasady wprowadzeniu przerw, w tym przerwy niewliczanej – pracodawca może wprowadzić jedną przerwę do 60 minut. W Proplanum łatwo oznaczysz przerwy płatne i niepłatne oraz dodasz reguły dla kolejnej przerwy po 9 i 16 godzinach pracy.

Czas pracy – praktyczne wskazówki do grafiku

Rezerwuj sloty przerw na starcie zmiany – to porządkuje dobowy wymiar. W produkcji świetnie działają rotacje po 15 minut, aby utrzymać obsadę i ciągłość procesu w ciągu dnia pracy. Przy komputerach pamiętaj o 5 minutach po każdej godzinie – to element higieny pracy, nie da się go „zrzucić” na jedną przerwę śniadaniową.

W ewidencji oznacz, które przerwy są wliczana do czasu pracy, a które nie. Takie rozróżnienie jest czytelne dla pracowników zatrudnionych na zmiany i minimalizuje ryzyka. W przypadku pracy szczególnie intensywnej lub pracy fizycznej trzymaj się ustawowych minimów – praca przysługuje do odpoczynku, ale grafiki nie mogą się rozjechać.

Kiedy 30 minut przerwy w pracy?

Trzy typowe sytuacje: pracownicy młodociani mają 30‑minutową przerwę, gdy pracują dłużej niż 4,5 godziny. Osób niepełnosprawnych dotyczy łącznie 30 minut przerw w ciągu dnia pracy (np. na gimnastykę usprawniającą). Matki karmiące mają prawo do dwóch półgodzinnych przerw, czyli łącznie 60 minut, wliczanych do czasu pracy. Dodatkowo, pracodawca może wprowadzić przerwę niewliczaną do czasu pracy, której długość może wynieść np. 30 minut (ale nie więcej niż 60).

Ile wynosi przerwa w pracy na 8 godzin?

Na 8 godzin pracy przysługuje co najmniej 15 minut przerwy płatnej, bo dobowy wymiar pracy przekracza 6 godzin. Jeśli praca odbywa się przy komputerze, wchodzi też 5 minut po każdej godzinie pracy przy obsłudze monitora ekranowego. U osób niepełnosprawnych łączny czas przerw wynosi 30 minut dziennie. Przerwa niewliczana do czasu pracy pojawia się tylko wtedy, gdy pracodawca ją wprowadzi.

Jak nazywa się przerwa w pracy?

Przepisy wskazują na przerwę na odpoczynek wliczaną do czasu pracy – co najmniej 15 minut po 6 godzinach. Mówimy także o przerwach szczególnych: 5‑minutowych przy monitorze oraz przerwach dla matek karmiących. Jest też przerwa niewliczana do czasu pracy – do 60 minut – wprowadzana według uznania pracodawcy. Każdy z tych typów ma własną podstawę w kodeksie pracy.

Ile minut przerwy przysługuje na godzinę pracy?

Tylko przy pracy przy monitorze ekranowym przysługuje 5‑minutowa pauza na każdej godzinie pracy i na każdej przepracowanej godzinie – jest wliczana do czasu pracy i nie wolno jej łączyć. Standardowa „piętnastka” nie jest liczona „od godziny”, lecz po przekroczeniu 6 godzin dobowo; po 9 godzinach dochodzi kolejna piętnastka. Na tle przepisów to proste i spójne.

Kiedy przysługują obowiązkowe i dodatkowe przerwy w ciągu doby pracowniczej?

Zasadą jest, że gdy dobowy wymiar pracy wynosi co najmniej 6 godzin, po 6 godzinach pracy przysługuje co najmniej 15 minut przerwy śniadaniowej; ta przerwa śniadaniowa jest wliczana do czasu pracy. Po przekroczeniu 9 godzin przysługuje prawo do dodatkowej przerwy 15 minut, a po 16 godzinach katalog dodatkowych przerw obejmuje kolejną co najmniej 15‑minutową pauzę (pracy odpowiednio dłużej). Pracodawca może też wprowadzić niepłatny, do 60 minut, odpoczynek z tytułu wykonywania pracy monotonnej, który nie zmienia rozliczenia czasu pracy. Odrębnie pracownica karmiąca – także matka jednego dziecka – ma dwie półgodzinne pauzy wliczane do czasu pracy, które mogą być (wniosek pracownicy udzielane łącznie).

Testuj bezpłatnie 21 dni
Załóż konto bez karty i bez zobowiązań
Przeczytaj lub obejrzyj film
Testuj bezpłatnie 21 dni
Nie prosimy o dane karty kredytowej
Automatyzuj procesy i zwiększ efektywność pracy. Proplanum pozwala z łatwością planować grafiki i zarządzać zespołem w jednym, intuicyjnym systemie chmurowym.
Testuj bezpłatnie 21 dni
Załóż konto bez karty i bez zobowiązań
Robotnicy na budowie
Rozmowa lekarzy
Kobieta przy komputerze
Osoby w parku
Robotnik z planszą
Praca online przy laptopie.
Zespół pracujący przy stole
Zespół analizujący dane.
Rozmowa o pracy
Jeśli masz pytania lub potrzebujesz dodatkowych informacji, jesteśmy tutaj, aby Ci pomóc. Zacznij planować grafiki i usprawnij zarządzanie zespołem już dziś!
Lekarze pracujący nad projektem
Pracownicy bistro
Zespół medyczny
Kobieta z dokumentami
Pracownicy na budowie, omawiający zadania
Praca online przy laptopie.
Zespół pracujący przy stole
Zespół analizujący dane.
Rozmowa o pracy

Przeczytaj także:

Rozpocznij bezpłatny
21-dniowy test
ProPlanum
w swojej firmie

Proplanum umożliwi Ci szybkie układanie grafików pracy, delegowanie zadań i pełną kontrolę nad kosztami pracy. Rozpocznij 21-dniowy test Proplanum i zautomatyzuj codzienne zadania związane z planowaniem i zarządzaniem pracą w Twojej firmie — to nic nie kosztuje!